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cuanto duermen..???


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11 las respuestas a este tema

#1
black D. deocx

black D. deocx

    Muerte y tortura no es cultura!!!!

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Q onda¤ les dejo está info q les dise algunos de los efectos q causa en nuestro organismo las horas q dormímos..
12 horas Un estudio publicado en la revista Sleep
descubrió que dormir este número de horas
aumenta entre 25 y 35 por ciento las
probabilidades de convertirte en obeso.


10 horas Mejorarás ocho por ciento tus tiempos
de esprint, según comprobaron investigadores
de la Universidad de Stanford, en Estados Unidos.
También mejorarán tus reflejos.


8 horas Un estudio publicado en el Journal of
Clinical Investigation descubrió que la hormona
del crecimiento (GH), encargada de reparar los
músculos, se libera durante el sueño. Por lo
tanto, cuanto más duermas, mayor será la dosis
de GH.


6 horas Si te entrenas y no has dormido lo
suficiente, los músculos no recibirán el estímulo
que necesitan para crecer, según alertan en un
reciente estudio investigadores de la Universidad
Estatal de California, en Estados Unidos.


Menos de 4 horas Tu resistencia disminuirá
entre 15 y 40 por ciento, según un estudio
publicado en el European Journal of Applied
Physiology and Occupational Physiology.
Además, estarás de muy mal humor.

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#2
Matt18

Matt18

    Entrenador Pokemon Inicial

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Duermo 8 horas...creo que mas o menos es lo normal,aunque 10 horas no me vendrian mal XD
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#3
~Akkien

~Akkien

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Yo duermo como sea XD, de vez en cuando solo 3 horas, otras veces hasta 12, 13...
Depende de la ocasión y de si tenga que levantarme temprano al día siguiente.

PD: muy interesante la información
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"The more you want tragedy to befall someone,

the more you love them."

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#4
~Rayoazul~

~Rayoazul~

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Duermo 9 horas :C

Creo que eso esta bien C:

Buen tema :D
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#5
black D. deocx

black D. deocx

    Muerte y tortura no es cultura!!!!

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yo por estar en la tv me duermo tard y solo duermo como 6 horas si bien me va y espero mejorar en ese aspecto
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#6
Shiane

Shiane

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Depende... Entre semana suelo dormir entre 6, 7 u 8 horas, algún que otro día 9, como hoy x3 Pero los fines de semana puedo dormir entre 10 y 12 perfectamente si nadie me despierta, soy muy dormilona xD A pesar de eso, nunca tuve problemas de obesidad... Aunque sí es cierto que puede ocurrir.

Un saludo.

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#7
Yoh~

Yoh~

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3 horas es lo único que duermo pero a veces duermo 5
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By Laucha^

 

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#8
Guest_tu hermana_*

Guest_tu hermana_*
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Yo duermo como sea XD, de vez en cuando solo 3 horas, otras veces hasta 12, 13...
Depende de la ocasión y de si tenga que levantarme temprano al día siguiente.

PD: muy interesante la información


same cyber...

buena info

#9
rayo ancestral

rayo ancestral

    Being happy :)

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los lunes,martes,miercoles,jueves... si bien me va hasta 7 horas los viernes y sabados como 8 y los domingos 6... tambien se dice que dormir provoca muerte prematura
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"pocas personas ven mas allá de sus propios ojos"

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#10
black D. deocx

black D. deocx

    Muerte y tortura no es cultura!!!!

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los lunes,martes,miercoles,jueves... si bien me va hasta 7 horas los viernes y sabados como 8 y los domingos 6... tambien se dice que dormir provoca muerte prematura


????? diras dormir poco eso si provoca muert prematura
  • 1

#11
YoshiGirl

YoshiGirl

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Siempre eh dormido 7 horas exacta me duermo a la 1:15am y despierto a las 8:15 siempre me pasa lo mismo, creo que es mi reloj biologico.
Pero ultimamente duermo como 3 o 4 horas ya que mi perro esta enfermo y como duerme en mi cama se mueve toda la noche y lo tengo que hacer dormir.

[Bye!]


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La música limpia el alma del polvo de nuestra vida diaria.
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Los sabios hablan porque tienen algo que decir. Los tontos hablan porque tienen que decir algo.


#12
Laucha

Laucha

    Maestro Pokemon ELITE SUPREMO

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Mmmm yo duermo 8 horas o por lo menos eso trate de hacer ya q soy deportista :P :buenpost:

+1 por la info

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